Tae-bo sporu,
Müzik, dans ve kick boxing'in bir karışımından oluşan spor, kolların yumruk, ayakların tekme konsantrasyonu ile en üst seviyede tutulduğu zevkli bir fitnes uygulaması.. Sporda aerobike oranla vücuda uygulanan stres ve gerilimler çok daha fazla.
Faydaları ise şöyle.
Stres atmanızı sağlar
Bütün kaslarınızı, kol, mide, kalça ve bacakları çalıştırır.
Yağları yakmayı kolaylaştırır. Bir saatteyaklaşık 600 ile 800 arası kalori harcanır.
Kan dolaşımını hızlandırır
Basenleri sıkılaştırır
Zaman içerisinde olumlu sonuçlarını buradan paylaşacağım, belki spora başlamak isteyenlere yardımcı olur.
Bol sporlu günler dilerim.
bende 2 yıl yaptım tae bo inanılmaz zevkli bir ders ama uyarmadı deme sonra hiç bir grup dersi seni kesmediği gibi kum torbasında çalışmaya kadar gidiyor olay :)) yani kadınsal şeylerden bir uzaklaşıyorsun :))
YanıtlaSilhaha evet bu sonuçları doğurabilir, nasıl sen faydasını gördün mü kilo verdirdi mi ?
YanıtlaSil